La méthode 4 Héros : c’est quoi ?
Créée par Xavier Van Dieren, fondateur de NOW.be, coach en développement personnel, formateur, auteur et conférencier, les 4 Héros est une méthode de développement personnel et professionnel, éprouvée en Belgique, en France, en Suisse, en Slovaquie et au Canada depuis plus de 5 ans.
Objectif de la méthode : définir un projet de vie, définir un projet d’équipe, un projet d’orientation professionnel.
A qui s’adresse la méthode ?
- A tous, en tant qu’adulte désirant (re)définir un projet personnel et/ou professionnel.
- A vos équipes, vos managers pour réussir à bâtir un projet d’équipe.
- Aux jeunes adolescents et étudiants pour mener et nourrir un projet d’orientation.
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Une méthode et un parcours d’1 mois
Tel un marathon, durant 30 jours, les participants traversent un cycle d’étapes clés d’un projet.
A travers une succession de séquences individuelles ou en équipe, grâce à de nombreuses activités créatives, des exercices pratiques, des modalités dynamiques, ils découvrent des outils concrets et inspirants pour identifier leurs besoins, révéler leurs ressources, leurs freins, leurs talents et leurs potentiels.
A distance
Auto-positionnement
- Questionnaire en ligne
- 360
Définir son projet
- 2 ateliers en ligne x 3h
- Le cercle de vie
Présentiel
Oser passer à l’action
- 1 présentiel : 1 jour
- Le voyage héroïque
Organiser son projet
- 1 présentiel : 1 jour
- Le cercle de la quête
A distance
Partager son projet
- 2 ateliers en ligne x 3h
- Pitcher sa légende, la goute d’or
Suivi (facultatif)
- 3 coaching en ligne x 1h
- La revue des 4H / 12 sem
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Les 4 étapes clés de la méthode 4H
Le cycle du Poète
Définir son projet de vie personnel et/ou professionnel.
Objectifs
- Définir un projet : de vie, personnel, professionnel, d’équipe.
- Clarifier ce qui donne du sens : à ce projet, à soi-même, aux participants.
- Découvrir ce qui nourrit et donne de l’énergie pour agir.
- Identifier les défis et obstacles à surmonter.
- Lister ses ressources et talents pour relever ces défis.
- Elaborer un plan d’action concret pour se mettre en route immédiatement.
Cycle de l’Aventurier
Oser passer à l’action, dépasser ses premiers freins.
Objectifs
- (Re)trouver le plaisir que procure le passage à l’action : dans son projet personnel ou professionnel, un projet d’équipe.
- Identifier les « pour quoi » qui vont vous motiver à réellement s’engager dans l’action.
- Faire des choix et se focaliser sur ses objectifs prioritaires.
- Faire connaissance avec ses gardiens du seuil qui représentent et incarnent : des peurs, des pensées négatives, des croyances limitantes empêchant de se mettre en route).
- Savoir quelles sont les premières étapes concrètes à réaliser afin d’enclencher la spirale d’action positives en direction de son but, de son projet.
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Cycle du Chevalier
Concrétiser et organiser son projet.
Objectifs
- Passer en revue toutes les étapes de l’organisation et mise en oeuvre du projet (ligne du temps)
- Organiser et planifier toutes les séquences à venir.
- Mettre concrètement ses compétences et ses talents au service de son projet.
Cycle de l’Alchimiste
Partager son projet aux autres, et préparer la suite.
Objectifs
- Intégrer le fruit des expériences du cycle des 4 ateliers, du « Voyage du Héros ».
- S’exprimer aux autres, parler de son projet.
- Affiner les pistes d’action du projet.
- Préparer la suite de votre Voyage.
Quelques photos
En savoir + sur la méthode 4 Héros
Nous sommes nombreux à avoir parfois l’impression d’être passés à côté de notre vie, de nos désirs profonds et de nos projets les plus essentiels. Il n’est pas jamais tard pour changer de cap et (s’) accomplir ce qui nous tient à coeur.
Le livre « Réveillez vos 4 Héros interieurs » est un livre de développement personnel pratique, publié chez Eyrolles, écrit par Xavier Van Dieren, fondateur de NOW.be.
Conçu à base d’exercices et d’activités multiples, le livre propose une méthode originale pour prendre son destin en main et concrétiser ses rêves, ses projets des plus simples aux plus fous.
Il nous convie à un voyage en 4 étapes vers la réalisation de soi. A chacune de ces étapes nous rencontrerons un héros intérieur : Le poète, l’aventurier, le chevalier et l’alchimiste sont ces héros sur lesquels nous pouvons compter, représentations symboliques de notre être profond, révélateurs de nos potentialités et de nos talents et nous découvrons 4 polarités qui nous habitent : féminin, masculin, adulte, enfant. Tout au long de notre quête, ils nous accompagnerons vers la réalisation de nos rêves et l’harmonisation de notre vie.
(Sources Eyrolles)
ADN et Philosophie des 4 Héros intérieurs.
Nous avons tous 4 pouvoirs et polarités en nous : l’enfant, de l’adulte, du féminin et le masculin.
Pourtant, ils ne sont pas toujours au service de notre projet de vie.
Notre envie d’être juste dans le plaisir ne laisse pas assez de place à nos valeurs et à notre besoin de nous réaliser.
Notre besoin d’être actifs ne donne parfois pas assez de place à notre introspection.
Parfois, nous rêvons mais ne passons pas à l’action… Quand nos polarités et nos tempéraments ne cohabitent pas harmonieusement, nous ne parvenons pas à avancer… Quand nous sommes pris dans la tempête des émotions, nous ne parvenons plus à écouter ce qui se passe en nous…
Lors de nos stages et ateliers, les participants ont l’occasion de se questionner, d’harmoniser leurs différentes forces intérieures, de dépasser leurs peurs et de s’offrir la possibilité de devenir qui ils désirent.
Méthode 4 Héros.
- 4 stages qui forment un cycle, mais chaque stage peut être vécu singulièrement.
- Chaque stage et ses séquences proposent des moments de réflexion personnelle, de découverte de soi-même, des autres et des moments en groupe.
- Chaque participant pourra donc entrer dans ce voyage intérieur en trouvant ses propres points d’accroches.
- Les ateliers sont interactifs, basé sur le principe de la Ludopédagogie active, la pratique, l’expérimentation et une approche neurocognitive et corporelle.
- Expérimenter et acquérir de nouvelles techniques, faciles à adopter et mettre en oeuvre, pour améliorer son bien-être.
- Réaliser un plan d’action concret individualisé.
Les Animateurs 4 Héros
- Nos animateurs sont formés et certifiés à la méthode 4H.
- Nos animateurs sont des facilitateurs. Ils placent les participants au cœur d’un apprentissage actif qui est nourri par le groupe. Le facilitateur donne un cadre à cette découverte, guide la réflexion ou l’action, facilite les échanges et aide à identifier les actions et comportements clefs.
Intéressé(e) par la méthode ?
Vous avez un projet de développement personnel et/ ou professionnel, pour vous-même, votre équipe, un jeune public et cette méthode des 4 Héros vous intéresse ?
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