Fatigue, stress, hyperinvestissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d’énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burnout.
Heureusement, ces états sont réversibles si vous pratiquez le fitness mental.
Découvrez notre conférence !
Publics cibles
- Tous collaborateurs
- Managers
- Pour toute entreprise
Modalités
- Présentielle ou distancielle
- 1h30 à 2h
- Modulable selon les besoins
Le programme de la conférence
1/ Comprendre les bases du fitness mental
- La gestion de l’énergie mentale.
- Les motivations intrinsèques et les motivations extrinsèques.
- Les sources d’apports conditionnelles ou inconditionnelles et de déperditions d’énergie.
- Les 5 catégories de motivation à l’action.
- Le bilan énergétique
2/ Sur quels leviers agir ?
- Nos talents et nos conditionnements.
- Le stress comme signal d’alarme de fatigue mentale.
- Apologie de l’échec : quand l’échec devient positif.
- Le stretching mental pour assouplir nos intolérances.
3/ Comment modifier son bilan énergétique ?
- La loi de Pareto énergétique : 80/20.
- Le flow et les zones ressources.
- La fin des bonnes résolutions.
4/ Quel plan d’action mettre en place ?
- L’art de réorganiser ses tâches.
- Les points à surveiller et les pistes d’amélioration continue.
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Les + de la conférence
- Une conférence interactive pour solliciter et impliquer votre auditoire
- Une approche Neurocognitive et Comportementale
- La découverte d’une grille d’analyse des comportements
- Des pistes d’actions pour agir efficacement et rapidement
Notre approche et ADN
Chez NOW.be, notre méthode de sensibilisation et d’apprentissage est fondée sur les travaux et recherches en Neurosciences et les bénéfices de la Ludopédagogie : plaisir, motivation, engagement, mémorisation, ancrage. L’apprenant est placé au cœur d’un apprentissage actif et éclosif (andragogie).
Nos conférences, nos ateliers et nos formations présentielles proposent ainsi un apprentissage par l’expérimentation et la pratique active pour ancrer et transposer vos nouvelles connaissances et votre vécu dans votre contexte professionnel et gagner rapidement en efficacité.
Nos méthodes, outils et Activités Ludo-Pédagogiques (ALP) s’adaptent à une variété infinie de contextes, thématiques et publics.
EN SAVOIR + À PROPOS DE NOTRE ADN
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