Web / Conférence Bien-être et méditation en entreprise : mode d’emploi !

Une conférence pour découvrir et vivre en live les multiples bienfaits de la méditation guidée, une méthode de relaxation concrète et accessible à tous !

Les objectifs à atteindre, l’organisation agile, les rythmes du travail bouleversés, notamment en raison du télétravail qui s’est considérablement imposé ou tendra à se développer massivement, impactent nos organisations et les collaborateurs. De successives transformations de nos environnements professionnels, de nos missions génèrent de nouvelles situations professionnelles, problématiques qui impactent fréquemment  vos équipes.

Parmi les premières difficultés rencontrées, survient souvent la sensation ou peur de l’isolement,  le manque de lien, les premiers symptômes de stress aussi qui entraînent une diminution de l’énergie, de la motivation et de la concentration.

Cela risque d’engendrer des répercussions lourdes comme la perte de sens, une augmentation de l’absentéisme et une diminution importante du bien-être.

Aujourd’hui, trouver un équilibre entre vie privée et vie professionnelle est d’autant plus compliqué.

NOW.be vous propose une conférence interactive d’initiation afin de prendre soin de la santé de vos collaborateurs en leur proposant d’expérimenter et d’acquérir des techniques de la méditation guidée, pour découvrir ses multiples bienfaits, pour apprendre à diminuer et prévenir son stress, augmenter sa concentration, sa sérénité, sa créativité, regagner en énergie et en équilibre durable.

 

Publics cibles

  • Tous les collaborateurs
  • Managers, chefs d’équipe
  • Dirigeants

 

Modalités

  • 1h à 1h30
  • Présentielle ou distancielle
  • Modulable selon les besoins

 

Les objectifs de la conférence

 

Au cours de cette conférence interactive, vous aurez l’occasion de découvrir et expérimenter une méthode pour atteindre les objectifs suivants :

 

  • Faire un état des lieux de notre rapport au travail et son impact sur notre santé
  • Contextualiser en intégrant les impacts de la crise covid19
  • Agir sur le bien-être au travail : un défi collectif majeur !
  • Comprendre l’éclairage des neurosciences.
  • S’initier & expérimenter la Méditation guidée : une pratique aux multiples bienfaits.
  • Identifier les freins et les solutions pour mettre en place la Méditation dans votre organisation.

Le programme de la conférence

Activités Ludo-Pédagogiques (ALP) ou Numérique (ALPN) d‘ouverture et d’inclusion pour :

  • Capter l’attention
  • Créer le lien entre les participants
  • Les engager dans l’événement
  • Sonder leur état d’esprit
  • Ce que la Méditation évoque pour les participants

 

1/ Etat des lieux de notre rapport au travail

  • Partager une étude de 2021 sur le top 10 des priorités des salariés en matière de bien-être au travail
  • Les attentes des collaborateurs en matière de santé et bien-être professionnel
  • Mesurer l’impact de la crise Covid19 sur notre santé

 

2/ Le bien-être, une priorité et un défi collectif

  • Le rôle de l’organisation : une obligation légale de prévenir les Risques Psychosociaux (RPS), le stress, et de préserver la santé des salariés
  • Le rôle et les multiples défis portés par les managers
  • Le rôle de chacun et la responsabilité individuelle : prendre soin de soi.

 

3/ Neurosciences et psychologie positive : ce que dit la Science ?

  • Découvrir des concepts de sciences cognitives et de psychologie positive faciles à appliquer au quotidien pour diminuer le stress et augmenter la sensation de bien-être.

 

4/ Vos premiers pas : tentez l’expérience de la méditation guidée !

Activités proposées :

  • S’échauffer à l’aide d’exercices ludiques corporels pour diminuer les tensions musculaires et mentales.
  • Vivez une méditation épique de 12 à 15 min en live ! Le public va vivre sa première relaxation et méditation guidée en direct qui va permettre à vos collaborateurs de se sentir détendus, apaisés et repartir avec légèreté et confiance.

 

5/ Retour d’expériences, vos ressentis !

  • Les participants expriment leurs vécus, émotions, ressentis.

Activités proposées : Nuage de mots et interactivité à l’aide de Wooclap pour se questionner, partager ses émotions.

 

6/ Les bienfaits de la Méditation : innombrables !

  • Diminuer son stress
  • Prendre un temps de pause pour soi
  • Mieux gérer ses émotions
  • Augmenter sa concentration
  • Développer sa créativité
  • Se reconnecter à ce qui est essentiel pour soi-même
  • Se rendre présent à ce que nous vivons ici et maintenant
  • Créer un moment convivial, serein, calme
  • Améliorer son sommeil

 

  • A retenir ! Une méthode simple et accessible à tous
    Une occasion de réunir votre équipe, vos collaborateurs et managers pour un moment de détente, de cohésion sans enjeu de « résultat » en dehors du bien-être !

 

7/ Lever les freins et obstacles pour oser la méditation dans votre organisation

  • Les participants expriment leurs réalités professionnelles, leurs besoins
  • Comment vous accompagner ? Des modalités pratiques adaptées à vos besoins !

Activité proposée : Emergence collective via Wooclap.

 

Activités Ludo-Pédagogiques (ALP) ou Numérique (ALPN) de clôture pour

  • valider les principaux messages clés ou apports de la journée (Ancrage & réactivation)
  • Mes envies.

 

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Les + de la conférence

 

  • Une conférence interactive, basée sur la pratique et l’expérimentation et une approche neurocognitive et corporelle.
  • Permet de vivre un moment de découverte de soi-même.
  • La méditation guidée pourra être enregistrée sous forme de Podcast en mp3 et transmise aux participants afin de revivre la méditation guidée.
  • La méditation est construite selon les besoins du public en fonction de ce qu’il aura partagé lors de la conférence.

Notre approche et ADN

Nos conférences et ateliers sont essentiellement basés sur un apprentissage par l’expérimentation et la pratique, tout en permettant le recul suffisant pour transposer vos nouvelles connaissances, outils, méthodes et votre vécu dans votre contexte professionnel. C’est ainsi que l’ancrage et la mémorisation sont le plus pérenne.

Nos méthodes sont fondées sur les travaux et recherches en Neurosciences. Nous animons toujours nos ateliers avec des Activités Ludo-Pédagogiques (ALP) ou Numériques (ALPN) modulables qui permettent de s’adapter à une variété infinie de contextes, thématiques et publics.

Nos animateurs sont des facilitateurs. Ils placent les apprenants au cœur d’un apprentissage actif qui est nourri par le groupe.

Le facilitateur donne un cadre à cette découverte, guide la réflexion ou l’action, facilite les échanges et aide à identifier les actions et comportements clefs.

 

EN SAVOIR + SUR NOTRE ADN

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