Conférence Bien-être et méditation : mode d’emploi !

Une conférence pour découvrir les multiples bienfaits de la méditation, une méthode de relaxation pour apprendre à diminuer et prévenir son stress, augmenter sa concentration, sa sérénité, sa créativité, regagner en énergie et en équilibre durable.

Les objectifs à atteindre, l’organisation agile, les rythmes du travail bouleversés, notamment en raison du télétravail qui s’est considérablement imposé ou tendra à se développer massivement, impactent nos organisations et les collaborateurs. De successives transformations de nos environnements professionnels, de nos missions génèrent de nouvelles situations professionnelles, problématiques qui impactent fréquemment  vos équipes.

Parmi les premières difficultés rencontrées, survient souvent la sensation ou peur de l’isolement,  le manque de lien, les premiers symptômes de stress aussi qui entraînent une diminution de l’énergie, de la motivation et de la concentration.

Cela risque d’engendrer des répercussions lourdes comme la perte de sens, une augmentation de l’absentéisme et une diminution importante du bien-être.

Aujourd’hui, trouver un équilibre entre vie privée et vie professionnelle est d’autant plus compliqué.

NOW.be vous propose une conférence interactive d’initiation afin de prendre soin de la santé de vos collaborateurs en leur proposant d’expérimenter et d’acquérir des techniques de la méditation guidée, pour découvrir ses multiples bienfaits, pour apprendre à diminuer et prévenir son stress, augmenter sa concentration, sa sérénité, sa créativité, regagner en énergie et en équilibre durable.

 

Publics cibles

  • Tous les collaborateurs
  • Managers, chefs d’équipe
  • Dirigeants

 

Modalités

  • 1h à 1h30
  • Présentielle ou distancielle
  • Modulable selon les besoins

 

Les objectifs de la conférence

 

Au cours de cette conférence, vous aurez l’occasion de découvrir et expérimenter une méthode pour atteindre les objectifs suivants :

 

  • Prévenir et diminuer le stress quotidien.
  • Evacuer les tensions mentales et physiques accumulées.
  • Libérer ses ressources pour aborder chaque jour avec plus de sérénité.
  • Faire le plein d’énergie.
  • Augmenter la concentration, son intelligence émotionnelle.
  • Diminuer l’absentéisme.
  • Découvrir les bases de la méditation guidée.

Le programme de la conférence

Activités Ludo-Pédagogiques (ALP) ou Numérique (ALPN) d‘ouverture et d’inclusion pour :

  • Capter l’attention
  • Créer le lien entre les participants
  • Les engager dans l’événement

 

1/ Neurosciences et psychologie positive

  • Découvrir des concepts de sciences cognitives et de psychologie positive faciles à appliquer au quotidien pour diminuer le stress et augmenter la sensation de bien-être.

 

2/ Les premiers pas

  • S’amuser grâce à des exercices ludiques corporels pour diminuer les tensions musculaires et mentales.

 

3/ Initiation à la pratique de la « Méditation Epique »

  • Le public va vivre sa première relaxation et méditation guidée en direct qui va permettre à vos collaborateurs de se sentir détendus, apaisés et repartir avec légèreté et confiance.

 

Activités Ludo-Pédagogiques (ALP) ou Numérique (ALPN) de clôture pour valider les principaux messages clés ou apports de la journée (réactivation)

  • Ce que j’ai envie/besoin d’expérimenter en premier.
  • Ancrage.

 

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Les + de la conférence

 

  • Une conférence interactive, basée sur la pratique et l’expérimentation et une approche neurocognitive et corporelle.
  • Permet de vivre un moment de découverte de soi-même.
  • La méditation guidée pourra être enregistrée sous forme de Podcast en mp3 et transmise aux participants afin de revivre la méditation guidée.
  • La méditation est construite selon les besoins du public en fonction de ce qu’il aura partagé lors de la conférence.

Notre approche et ADN

Nos conférences et ateliers sont essentiellement basés sur un apprentissage par l’expérimentation et la pratique, tout en permettant le recul suffisant pour transposer vos nouvelles connaissances, outils, méthodes et votre vécu dans votre contexte professionnel. C’est ainsi que l’ancrage et la mémorisation sont le plus pérenne.

Nos méthodes sont fondées sur les travaux et recherches en Neurosciences. Nous animons toujours nos ateliers avec des Activités Ludo-Pédagogiques (ALP) ou Numériques (ALPN) modulables qui permettent de s’adapter à une variété infinie de contextes, thématiques et publics.

Nos animateurs sont des facilitateurs. Ils placent les apprenants au cœur d’un apprentissage actif qui est nourri par le groupe.

Le facilitateur donne un cadre à cette découverte, guide la réflexion ou l’action, facilite les échanges et aide à identifier les actions et comportements clefs.

 

EN SAVOIR + SUR NOTRE ADN

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Vous recherchez une conférence pour sensibiliser  vos équipes à la qualité de vie au travail et au bien-être ?
Vous souhaitez en savoir plus à propos des techniques de méditation guidée ?

 

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